Voornemens: hoe hou je ze vol?

Voornemens: hoe hou je ze vol?

Het nieuwe jaar is al weer even begonnen en daarmee ook de tijd van goede voornemens. Je kent ze wel: die beloftes die je aan jezelf maakt om ze vervolgens al snel af te danken. Voornemens zijn zo gemaakt, maar het lastige is om ze vol te houden. Velen beginnen enthousiast, maar verliezen dat enthousiasme al na enkele dagen, weken of maanden. Dit is zonde, dus dan rest nog de vraag: hoe kun je voornemens nou volhouden?

Bekijk bericht

Spontane acties zijn het leukste! (en dat is wetenschappelijk bewezen)

Spontane acties zijn het leukste! (en dat is wetenschappelijk bewezen)

Natuurlijk is het fijn om alles tot in de puntjes gepland te hebben: je weet waar je aan toe bent en hoe je week eruit gaat zien. Toch is het volgens onderzoek van de Universiteit van Ohio ook wel eens goed om een strakke planning los te laten. Spontane acties worden namelijk als leuker ervaren dan niet spontane. Ik kan deze uitspraak alleen maar bevestigen: vorige week boekte ik spontaan een retourtje naar huis, en ik ben – inmiddels weer terug in Wenen – nog steeds aan het nagenieten!

Bekijk bericht

Experiment: hoe onze telefoon onze dag beïnvloedt

Experiment: hoe onze telefoon onze dag beïnvloedt

Dat technologie ons leven overheerst, is natuurlijk geen nieuws. Zeker onze telefoon zit aan onze hand geplakt: tegenwoordig gaat iedereen er namelijk vanuit dat je altijd bereikbaar bent, en bovendien hebben we de neiging om constant up-to-date te willen zijn. Ik ging de uitdaging aan: hoe schokkend zijn de getallen nou echt, en hoe voelt het om niet up-to-date te zijn?

Bekijk bericht

Tentamenstress: productief te werk gaan

Tentamenstress: productief te werk gaan

Natuurlijk willen we allemaal onze dagen zo goed mogelijk indelen; productief te werk gaan geeft nou eenmaal een goed gevoel. Met tentamens in het vooruitzicht merk ik echter dat de stress toeneemt, met als resultaat dat ik alleen maar meer moeite heb om mijn dagen productief in te delen. Productief werken hoeft eigenlijk helemaal niet te betekenen dat je meer moet doen, het is een kwestie van een slimmere aanpak. Maar hoe pak je dit nou slimmer aan?

Bekijk bericht

De huidige tijd: de perfecte schijnwereld

De huidige tijd: de perfecte schijnwereld

Ik heb altijd al een interesse gehad in psychologie: waarom gedragen mensen zich zoals ze zich gedragen? Een onderwerp dat me vooral al een lange tijd bezighoudt, is de huidige maatschappij en haar streven naar perfectie. Natuurlijk heeft Social Media een groot aandeel in dit beeld dat wij hebben gecreëerd, maar belemmert deze schijnwereld ons niet om écht te leven?

Bekijk bericht